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中秋節臨近，各大超市、酒家的月餅銷售戰已燃起硝煙。中醫說，只要遵守適可而止的原則，巧妙搭配，可健健康康吃月餅。
月餅巧搭配可當茶點
作為送禮佳品，不少人家裡已陸續囤了不少月餅。下班回家喜歡吃點月餅先填一下肚子，或乾脆把整個月餅當早餐吃，這些吃法最常見，但因其會使月餅的攝入量過多而顯得不健康。
月餅的脂肪和糖分含量偏高，營養成分卻十分有限，但它和其他食物巧妙配搭，卻可作為一道特殊的早餐或應景的下午茶。
例如，一般人吃月餅時，喝碗白粥、麥片、淡豆漿，或乾脆把甜膩的月餅切成片，夾在全麥麵包中做成“三文治”，就可成為一道早餐。下午工作累了，或午睡醒來，泡一壺茶，吃一小角月餅，外加一點水果，也是一道不錯的下午茶點。
月餅能量較高，茶水可減輕胃腸道的一些不適症狀，但指望把茶水當降糖降脂藥並不靠譜，關鍵是要控制月餅的攝入量。
不同的人群應該如何選擇月餅品種？
近年來，月餅的品種五花八門，不同的人群應該如何選擇月餅品種?
糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等代謝障礙患者以及肥胖症、胰腺炎、膽囊炎、腸炎等患者對月餅宜淺嘗即止，不宜多吃。
目前月餅品種豐富，添加的食材複雜，購買及停用時應看清楚包裝上註明的原料，過敏患者尤其要注意。市面上推出的無糖月餅、水果月餅等所謂健康月餅，同樣要看清楚其配料表，有的月餅只是添加了冬瓜、香精就號稱水果月餅。如果確是甜度低、低能量的月餅，適合食用的範圍肯定大一些。
此外，月餅的保存方式和期限也要注意。 能把月餅存放在冰箱里。脾胃弱的人，剛從冰箱取出的月餅 攤一會或加熱再吃，吃時配以熱茶。體質虛寒的人適宜喝紅茶;熱性體質的人則適宜喝綠茶。
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